SC-MSC (Kompakt-Kurs) „Selbstmitgefühl” (Online)
6 x 90 min. montags 19:00-20:30 Uhr
Die Weihnachtsferien dienen der Integration; wir treffen uns zu Beginn des Neuen Jahres ein letztes Mal, um das Neue mit Akzeptanz zu begrüßen.
Beschreibung:
Der SC-MSC-6-Wochen-Kurs ist ein Kurzformat, das speziell für das Online-Training konzipiert wurde. Es enthält alle wesentlichen Elemente des 8-Wochenkurses und eignet sich als Einführung in MSC oder für diejenigen, die im Moment mit ihrer Zeit eingeschränkt sind. Im Vordergrund stehen kurze Übungen und alltagsnahe Impulse, die sich mühelos integrieren lassen. Das Programm ist ein wunderbarer Einstieg in MSC – und zugleich eine wertvolle Möglichkeit für Erfahrene, ihre Praxis in Gemeinschaft zu vertiefen, die Integration in den Alltag und den Aufbau neuer Gewohnheiten zu unterstützen.
Kursthemen:
1. Kurseinheit: Was ist Achtsames Selbst-Mitgefühl?
2. Kurseinheit: Selbst-Mitgefühl praktizieren
3. Kurseinheit: Die eigene mitfühlende Stimme entdecken
4. Kurseinheit: Selbst-Mitgefühl und Resilienz
5. Kurseinheit: Selbst-Mitgefühl und Burnout
6. Kurseinheit: Was wirklich zählt
Anmeldung bis 25.11.26: mirjam@walk-in-beauty.org