SC-MSC (Kompakt-Kurs) „Selbstmitgefühl” (in Präsenz)
6 x 90 min. mittwochs 10:30-12:00 Uhr vom 7.4., 14.4., 21.4, 28.4., 5.5., 12.5. in Freiburg/Vauban
Der SC-MSC 6-Wochen-Kurs ist ein Kurzformat, das alle wesentlichen Elemente des 8-Wochenkurses enthält. Im Vordergrund stehen kurze Übungen und alltagsnahe Impulse, die sich mühelos integrieren lassen. Das Programm ist ein wunderbarer Einstieg in MSC, besonders für diejenigen, die im Moment in ihrer Zeit eingeschränkt sind. Es bietet auch eine wertvolle Möglichkeit für Erfahrene, ihre Praxis in Gemeinschaft zu vertiefen und die Integration in den Alltag und den Aufbau neuer Gewohnheiten zu stärken.
Kursthemen:
1. Kurseinheit: Was ist Achtsames Selbst-Mitgefühl?
2. Kurseinheit: Selbst-Mitgefühl praktizieren
3. Kurseinheit: Die eigene mitfühlende Stimme entdecken
4. Kurseinheit: Selbst-Mitgefühl und Resilienz
5. Kurseinheit: Selbst-Mitgefühl und Burnout
6. Kurseinheit: Was wirklich zählt
Kursgröße: 4-6 TN